Er zijn zoveel manieren om in de winter een gezonde leefstijl te behouden De winter is de tijd van het jaar waarin veel mensen een gebrek aan energie en motivatie beginnen te ervaren. Dit komt omdat ons natuurlijke circadiane ritme in deze maanden verstoord is. Met dit in gedachten kan
Bron: 7 belangrijke gezondheidsvoordelen van vitamine C | Kies de juiste soort! (leefbewust.nu) Vitamine C is een essentiële vitamine die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Toch heeft het vele functies en biedt het oneindig veel gezondheidsvoordelen. Daarom delen we vandaag 7 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van het nemen van een
Lees Meer
Nu de zomer weer is aangebroken betekent het dat je weer kunt genieten van lange, zwoele zomeravonden! De temperaturen lopen op en de verleiding is misschien groot om je fanatieke hardlooprondjes achterwege te laten. Maar je kunt natuurlijk niet de hele zomer ijsjes eten en languit op een stretcher liggen
Lees Meer
In de zomer lijkt alles beter te zijn; de vogels fluiten, het is eerder licht, de zon zorgt voor een beetje extra vitamine D en een fijne gloed op je gezicht. Maar... de zomer brengt nog een aantal voordelen met zich mee die goed zijn voor je gezondheid. Fruit in
De zorg moet meer gericht zijn op het bevorderen van een gezonde leefstijl. Niet op het voorkomen van ziekte. Dat zegt bijna 70 procent van de Nederlanders in een onderzoek naar de toekomst van de zorg. Het is niet zeker dat iedereen in de toekomst dezelfde zorg kan krijgen. Dat
Lees Meer
Suiker uit frisdrank zorgt voor stapeling van vet in de lever. We noemen dat leververvetting. Uit onderzoek van het Maastricht UMC in Vaktijdschrift Diabetes Care blijkt dat suiker uit fruitsap evenveel leververvetting veroorzaakt. Leververvetting verhoogt de kans op allerlei ziektes, zoals diabetes type 2. Opvallend genoeg zorgen suikers uit fruit
Lees Meer
